Produtividade e bom humor: como o sexo matinal pode beneficiar o dia e a conexão do casal

Um novo artigo do jornal O Globo coloca o sexo matinal em foco, apontando seus diversos benefícios para a saúde e o bem-estar dos casais. Em entrevista para a publicação, o terapeuta sexual Dr. João Borzino explica que a prática ao acordar libera oxitocina, o “hormônio do amor”, promovendo proximidade, confiança e até fortalecimento do sistema imunológico. Essa liberação hormonal reduz o cortisol, hormônio associado ao estresse, melhorando a saúde mental e diminuindo tensões acumuladas logo no início do dia.

Dr. João ressalta que os benefícios do sexo matinal são válidos para todos os gêneros, embora as percepções possam diferir. “Em geral, os homens têm mais disposição para a atividade sexual ao acordar, devido aos altos níveis de testosterona. Já as mulheres também experimentam um aumento na libido matinal, especialmente quando estão emocionalmente seguras e descansadas”, comenta o especialista. A prática, além de fortalecer o vínculo emocional, ajuda a melhorar o humor e a energia para enfrentar as atividades diárias.

De acordo com o especialista, deixar o sexo matinal de lado pode resultar em distanciamento emocional, especialmente em casais que passam pouco tempo juntos. Além disso, o aumento de cortisol durante o dia, provocado pela falta de conexão logo pela manhã, pode gerar cansaço mental, irritabilidade e até afetar a imunidade. Para aproveitar ao máximo esses benefícios, Dr. João aponta que é fundamental que os parceiros mantenham uma relação saudável e que cultivem o respeito e a confiança mútua.

Além dos impactos físicos e emocionais, o sexo matinal também pode influenciar na vida profissional. O terapeuta explica que o humor positivo e os baixos níveis de estresse ao iniciar o dia favorecem a produtividade e a capacidade de concentração. Um estudo da Universidade de Oxford, citado na matéria, indicou que profissionais que mantêm uma vida sexual satisfatória são mais propensos a obter promoções e aumentos salariais. Para quem deseja melhorar a qualidade da prática matinal, o especialista recomenda boas noites de sono, um relacionamento saudável e o cuidado com hábitos que promovem saúde física e mental.